حملات پانیک دوره‌های ناگهانی ترس یا ناراحتی شدید است که می‌تواند با علائم فیزیکی مانند ضربان قلب سریع، تعریق و لرز همراه باشد. حملات پانیک می‌تواند هشدار دهنده و مختل کننده زندگی روزمره باشد و می‌تواند نشانه‌ای از شرایط مختلف سلامت روان از جمله اختلال پانیک، آگورافوبیا و اختلال اضطراب فراگیر باشد. در این مقاله انواع مختلف حملات پانیک، علائم، علل و درمان آنها را بررسی کردیم.
انواع اصلی حملات پانیک
حملات پانیک دوره‌های ناگهانی ترس یا ناراحتی شدید است که با علائم فیزیکی مانند ضربان قلب سریع، تعریق و لرز همراه است. 2 نوع اصلی حملات پانیک وجود دارد: حملات پانیک غیرمنتظره و حملات پانیک محدود به موقعیت.
حملات پانیک غیرمنتظره، حملاتی هستند که بدون محرک قابل شناسایی، رخ می‌دهند. این نوع حملات می‌توانند در هر زمانی اتفاق بیفتند، حتی در دوره‌های استراحت یا خواب.
افرادی که حملات غیرمنتظره را تجربه می‌کنند ممکن است نگران حمله دیگری باشند و ممکن است از موقعیت‌ها یا فعالیت‌های خاصی برای جلوگیری از وقوع حمله اجتناب کنند.
حملات پانیک محدود به موقعیت، که به عنوان حملات پانیک نشانه‌دار نیز شناخته می‌شوند، حملاتی هستند که در پاسخ به محرک‌ها یا موقعیت‌های خاص رخ می‌دهند.
این محرک‌ها ممکن است شامل سخنرانی در جمع، پرواز، رانندگی یا قرار گرفتن در یک مکان شلوغ باشد. افرادی که حملات محدود به موقعیت را تجربه می‌کنند ممکن است از این محرک‌ها ترس داشته باشند و برای جلوگیری از وقوع حمله از آنها اجتناب کنند.
علل دقیق حمله پانیک به طور کامل شناخته نشده است، اما اعتقاد بر این است که ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی و روانی ممکن است نقش داشته باشند.
حمله پانیک می‌تواند نشانه‌ای از اختلال پانیک باشد، نوعی اختلال اضطرابی که با حملات پانیک مکرر و ترس از داشتن یکی دیگر مشخص می‌شود.
هر دو حمله غیرمنتظره و محدود به موقعیت را می‌توان با درمان‌های مختلفی از جمله درمان شناختی-رفتاری (CBT)، دارو درمانی و تکنیک‌های آرام سازی درمان کرد.
درمان می‌تواند به افراد مبتلا به اختلال پانیک کمک کند تا مهارت‌ها و استراتژی‌های مقابله‌ای را برای مدیریت علائم خود و بهبود کیفیت زندگی خود بیاموزند.
حملات پانیک معمولی
حملات پانیک معمولی، که به عنوان حملات پانیک خود به خود نیز شناخته می‌شوند، بدون هیچ محرک ظاهری رخ می‌دهند. این حملات می‌توانند در هر زمانی اتفاق بیفتند و علت آنها همیشه مشخص نیست.
حمله پانیک معمولی یکی از علائم بارز اختلال پانیک است، نوعی اختلال اضطرابی که با حملات پانیک مکرر و ترس از داشتن یک حمله دیگر مشخص می‌شود.
علائم این نوع حمله می‌تواند بسیار زیاد باشد و می‌تواند چند دقیقه تا یک ساعت طول بکشد. پس از فروکش کردن حمله، افراد ممکن است احساس خستگی یا تخلیه کنند.
علل حملات پانیک معمولی به طور کامل شناخته نشده است، اما ممکن است به ترکیبی از عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی و محیطی مرتبط باشد. اختلال پانیک با درمان، دارو و تکنیک‌های آرام سازی قابل درمان است.
درمان پانیک با rTMS شکل جدیدی از درمان است که در کاهش علائم حملات پانیک و بهبود کیفیت کلی زندگی نویدبخش است. دکتر هیوا امجدی، متخصص مغز و اعصاب، متخصص برجسته در زمینه درمان پانیک است و می‌تواند برنامه‌های درمانی شخصی را برای افراد مبتلا به اختلال پانیک ارائه دهد.
آیا نیاز به درمان حمله پانیک در تهران دارید؟ برای این کار با مطب دکتر هیوا امجدی متخصص مغز و اعصاب به شماره 09057100172 تماس بگیرید.
حملات پانیک موقعیتی
حملات پانیک موقعیتی، حملات پانیک هستند که در پاسخ به یک محرک یا موقعیت خاص رخ می‌دهند، به عنوان مثال، یک فرد ممکن است زمانی که در یک مکان عمومی شلوغ است یا در حال رانندگی است، دچار حمله شود.
پانیک موقعیتی، علامت بارز آگورافوبیا، نوعی اختلال اضطرابی است که با ترس شدید از فضا‌های باز، مکان‌های عمومی و موقعیت‌هایی که فرار ممکن است دشوار یا شرم‌آور باشد، مشخص می‌شود.
علائم این نوع از حملات، می‌تواند ناراحت کننده باشد و می‌تواند منجر به رفتار‌های اجتنابی شود که این امر می‌تواند توانایی فرد را برای شرکت در فعالیت‌های روزانه و تعاملات اجتماعی محدود کند.
علل بروز این حملات به محرک یا موقعیت خاص مربوط می‌شود. درمان آگورافوبیا و حملات پانیک موقعیتی اغلب شامل ترکیبی از درمان، دارو، و تکنیک‌های آرام‌سازی است. درمان شناختی-رفتاری (CBT) یک شکل رایج درمانی است که برای درمان آگورافوبیا و اختلال هراس استفاده می‌شود.
CBT بر تغییر الگو‌های افکار منفی و رفتار‌هایی که به اضطراب و حملات پانیک کمک می‌کند، تمرکز دارد. مواجهه درمانی، نوعی از CBT که شامل قرار گرفتن تدریجی افراد در موقعیت‌ها یا مکان‌هایی است که باعث اضطراب یا حملات پانیک در آنها می‌شود، می‌تواند به ویژه در درمان آگورافوبیا مؤثر باشد.
حملات علائم محدود
حملات علائم محدود، به عنوان حملات پانیک شبانه شناخته می‌شوند. حملاتی هستند که در هنگام خواب رخ می‌دهند. این حملات می‌توانند فرد را از خواب بیدار کنند و ممکن است با علائم فیزیکی مانند ضربان قلب سریع و تعریق همراه باشند.
علل بروز حملات علائم محدود، به طور کامل شناخته نشده است، اما ممکن است به ترکیبی از عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی و محیطی مرتبط باشد. درمان حملات علائم محدود اغلب شامل ترکیبی از دارو‌ها و تکنیک‌های آرام‌سازی، مانند تنفس عمیق یا آرام سازی پیش‌رونده عضلانی است.
حملات پانیک مستعد موقعیت
حملات پانیک مستعد موقعیتی، حملات پانیک هستند که در پاسخ به یک محرک یا موقعیت خاص رخ می‌دهند، اما محرک همیشه باعث حمله پانیک نمی‌شود، برای مثال، ممکن است فردی در حین رانندگی دچار حمله پانیک شود، اما نه هر بار که رانندگی می‌کند.
علائم حملات مستعد موقعیتی می‌تواند ناراحت کننده باشد و می‌تواند منجر به رفتار‌های اجتنابی شود که می‌تواند توانایی فرد را برای شرکت در فعالیت‌های روزانه و تعاملات اجتماعی محدود کند.
علل این نوع از حملات به محرک یا موقعیت خاص مربوط می‌شود، اما ممکن است تحت تأثیر عواملی مانند استرس و اضطراب نیز باشد.
درمان این نوع از حملات اغلب شامل ترکیبی از درمان، دارو و تکنیک‌های آرام‌سازی است.
حملات پانیک غیر منتظره
حملات پانیک غیرمنتظره، به عنوان حملات پانیک نشانه‌دار شناخته می‌شوند و در پاسخ به محرکی رخ می‌دهند که همیشه قابل پیش‌بینی یا شناسایی نیست، به عنوان مثال، یک فرد ممکن است بدون هیچ‌گونه محرک یا هشدار آشکاری دچار حمله پانیک شود.
علل حملات پانیک غیر منتظره به طور کامل شناخته نشده است، اما ممکن است به ترکیبی از عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی و محیطی مرتبط باشد که درمان آن اغلب شامل ترکیبی از درمان، دارو و تکنیک‌های آرام سازی است.
درمان کاملی برای پانیک تاکنون شناخته نشده است، اما با درمان و حمایت مناسب، اشخاص گرفتار به اختلال پانیک ممکن است یاد بگیرند که علائم خود را مدیریت و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
چه گروه سنی بیشتر در معرض ابتلا به پانیک قرار دارند؟
اختلال پانیک نوعی اختلال اضطرابی است که با حملات پانیک مکرر و ترس از داشتن یک حمله دیگر مشخص می‌شود.
حملات پانیک می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما بیشتر در اواخر نوجوانی و اوایل بزرگسالی رخ می‌دهد. با توجه به پژوهش‌های انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، میانگین سن شروع اختلال پانیک ۲۴ سالگی است.
در حالی که اختلال هراس می‌تواند افراد در هر سنی را تحت تأثیر قرار دهد، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد گروه‌های سنی خاصی ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری باشند، به عنوان مثال، یک مطالعه منتشر شده در مجله اختلالات عاطفی در سال ۲۰۲۱ نشان داد که افراد در اواسط تا اواخر دهه ۲۰ سالگی بالاترین شیوع اختلال پانیک را در مقایسه با سایر گروه‌های سنی داشتند.
مطالعات نشان داند که زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به اختلال هراس هستند و افرادی که یک رویداد آسیب‌زا در زندگی را تجربه کرده‌اند، مانند از دست دادن یکی از عزیزان یا یک بیماری جدی، نیز در معرض افزایش خطر ابتلا به این بیماری هستند.
در حالی که اختلال پانیک در بزرگسالان جوان‌تر شایع‌تر است، می‌تواند افراد مسن را نیز تحت تأثیر قرار دهد.
مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۷ در مجله بین‌المللی روانپزشکی سالمندان منتشر شد، نشان داد که اختلال پانیک یک نگرانی قابل توجه برای سلامت روان در میان سالمندان با نرخ شیوع 1 تا 2% است.
در نتیجه، اختلال هراس می‌تواند افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد، اما بیشتر در اواخر نوجوانی و اوایل بزرگسالی تشخیص داده می‌شود. زنان و افرادی که یک رویداد آسیب‌زا در زندگی را تجربه کرده‌اند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری باشند.
در حالی که اختلال پانیک در بزرگسالان جوان‌تر شایع‌تر است، می‌تواند بر افراد مسن نیز تأثیر بگذارد و نباید به عنوان یک نگرانی بالقوه سلامت روان نادیده گرفته شود. اگر شما یا شخصی که می‌شناسید علائم اختلال پانیک را تجربه می‌کنید، مهم است که از کلینیک مغز و اعصاب کمک تخصصی دریافت کنید.
مروری کلی
حملات پانیک می‌تواند به روشهای مختلفی ظاهر شود و درک انواع مختلف حملات، علائم، علل و درمان‌های آنها می‌تواند به افراد مبتلا به اختلال پانیک کمک کند تا مراقبت‌های مناسب را دریافت کنند.
درمان پانیک با دستگاه rTMS شکل جدیدی از درمان است که در کاهش علائم حملات پانیک و بهبود کیفیت کلی زندگی نویدبخش است.
دکتر هیوا امجدی متخصص مغز و اعصاب، متخصص برجسته در زمینه درمان پانیک است و می‌تواند برنامه‌های درمانی شخصی را برای افراد مبتلا به اختلال پانیک ارائه دهد.
با درمان و حمایت مناسب، افراد مبتلا به اختلال پانیک می‌توانند یاد بگیرند که علائم خود را مدیریت کنند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
بدون دیدگاه