در مورد کمردرد بیشتر بدانیم

Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2018-04-08 16:46:30Z | http://piczard.com | http://codecarvings.com


در مورد کمردرد بیشتر بدانیم : بیشتر از ۸۰ درصد افراد حداقل برای یکبار کمردرد را تجربه کرده اند. ستون فقرات پشتی وکمری از ۱۲ مهره پشتی ،۵ مهره کمری ، یک استخوان دنبالچه تشکیل شده است ، مهره ها توسط مفاصل بین مهره ای بر روی هم حرکت میکنند و حرکت در جهات مختلف را میسر میسازند . بین جسم های بین مهره ای دیسک ها قرار گرفته اند که همانند بالشتک و بعنوان ضربه گیر عمل میکنند، همچنین لیگامانها و رباطهای بسیار قوی اطراف مهره ها را گرفته اند ، هرگونه اختلال یا مشکل در جسم مهره ، مفاصل بین مهره (آرتروز)، دیسک ها ، لیگامانها و انحراف در ستون فقرات میتوانند باعث ایجاد کمردرد شوند. برای پیشگیری از کمردرد چه کنیم : مراقب سلامت روح و جسم خود باشید، از بی تحرکی طولانی مدت خود داری کنید ، مراقب اضافه وزن و چاقی باشید ،از وضعیت های نامناسب بدنی در طول روز و هنگام کارکردن خودداری کنید ،ورزشهای مناسب روزانه انجام شود ، مقدار زیادی آب بنوشیم ، استراحت مناسب داشته باشید .در صورتی که مدت طولانی به کمردرد مبتلا هستید و با استراحت و درمانهای معمول بهبود نداشته اید حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید و درمان را شروع کنید .با انجام معاینات لازم ، در صورت لزوم تصویر برداری و تست عصب و عضله علت اصلی کمردرد مشخص و درمان لازم شروع میشود،

دسته‌بندی نشده

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.