در مورد اختلالات خواب بیشتر بدانیم

اختلالات خواب

اختلالات خواب شامل مواردی مثل زیاد خوابیدن ، کم خوابیدن ، پریدن از خواب ، نرفتن به مرحله عمیق خواب ،سخت به خواب رفتن،خواب های آشفته ،راه رفتن در خواب، حرکات غیر طبیعی در خواب است . بی خوابی ممکن است علامت بیماریهای روانپزشکی مثل افسردگی ، اضطراب ، سایکوز ، اسکیزوفرنی باشد یا ناشی از روش زندگی ناسالم ، تغذیه ناسالم ، مصرف کافئین به مقدار زیاد، وعده غذایی سنگین، مصرف الکل یا مصرف بعضی از داروها مثل داروهای فشارخون ، داروهای قلبی ، بعضی از داروهای ضد افسردگی باشد .بیماریهای مختلفی میتوانند باعث بی خوابی شوند ازجمله آلرژی ، سینوزیت ، مشکلات گوارشی ، ریفلاکس معده ، اختلالات تیروئید، دردهای مفصلی و روماتیسم، پارکینسون ، دردهای مزمن ، آسم، سندروم پای بیقرار ، ایست تنفسی حین خواب (آپنه خواب)، کمبود ویتامین بخصوص ویتامینهای گروه ب و کمبود منیزیوم نیز میتواند باعث بیخوابی شود . درمان اختلالات خواب بسیار مهم است چون بیخوابی طولانی مدت میتواند باعث چاقی ، ابتلا به فشارخون ، دیابت نوع ۲، سایر اختلالات متابولیکی و بیماریهای قلبی ،خستگی مزمن ،اضطراب،تحریک پذیر شدن، کمیود حافظه و عدم تمرکز شود .محققان معتقدند که بیخوابی باعث بهم ریختن سیستم ایمنی شده و حتی استعداد ابتلا به سرطان را بالا میبرد.جهت درمان بیخوابی اصلاح علت بیخوابی، درمان دارویی ، مشاوره با پزشک مربوطه ،اصلاح شیوه زندگی توصیه میشود.امروزه از درمانهای غیر دارویی از جمله تحریک مغناطیسی برای درمان بیخوابی استفاده میشود .

دسته‌بندی نشده

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.